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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

Vivir sin miedo

Belén Casado Mendiluce

  Lo peor de tener miedo es no ser consciente de que lo sientes, que cuando los demás te lo hagan ver, tú digas, no, no tengo miedo, estoy muy bien. A mí no me pasa nada Son los demás los que tienen una mirada retorcida Esa persona con la que convives, te produce miedo. […]

No des pena

Belén Casado Mendiluce

  Cuando hables de lo que sientes, no esperes que el otro se compadezca y sienta pena de ti. Eso no te hace sentirte más en cuenta ni da más valor a lo que sientes. Tus sentimientos son importantes porque te pertenecen, porque son tuyos, no porque el otro los valida. Los validas tú El […]

Expresa tu energía pero contenla

Belén Casado Mendiluce

  En ocasiones, cuando estás haciendo algo que te gusta y en lo que concentras toda tu energía, te sientes fluyendo como un río. Dejas de hacer un esfuerzo para trabajar y disfrutas con lo que haces. Te enfrascas en algo que te apasiona y pierdes la noción del tiempo. Todo te resulta fácil Y […]

Volver a nacer

Belén Casado Mendiluce

  Tú naciste una vez del cuerpo de tu madre y viniste a la vida por instinto y pura necesidad. No recuerdas el momento del parto en el que, probablemente, se mezclarían tu miedo a lo desconocido y el impulso de vida que te empujaba a continuar. Seguir adelante Vivir Y, sin embargo, ahora que […]

El poder es el miedo

Belén Casado Mendiluce

Quizás te preguntes por qué ante determinada persona te cuesta reaccionar. Puedes quejarte con la palabra pero te sientes paralizada ante lo que te dice, sin capacidad de respuesta. Petrificada, inmóvil. Muerta de miedo. Esa persona acerca su cara a la tuya, enfrenta su cuerpo al tuyo, te grita. Corporalmente es agresivo aunque no te […]

Superar los automatismos

Belén Casado Mendiluce

  Todos tenemos conductas que nos salen automáticamente, sin pensarlo, pero que nos dejan con un mal poso dentro de nosotros porque no queremos comportarnos así, sino de otra forma más acorde a cómo nos sentimos. Quieres dejar de saludar a quien en el pasado te hizo daño pero, por agradar, acabas saludándole. Quieres dejar […]

Si discutes

Belén Casado Mendiluce

  Cuando te enfadas con alguien que aprecias, te gustaría poder arreglar las cosas cuanto antes. Hablar Llegar a un entendimiento. Porque no soportas el “mal rollo”, la tensión y el malestar. Sólo que el ambiente sigue cargado y cada uno se siente herido e injustamente tratado. Necesitas dejar un espacio entre vosotros, donde cada […]

Donde hay manos abiertas

Belén Casado Mendiluce

¡Cuántas veces te has sentido egoísta por pensar en ti mismo! Cuando lo que tú querías eras dejar de agradar a los demás y tenerte en cuenta… Escucharte y sentir que no quieres darlo todo a cambio de migajas, que quieres dejar de dar oportunidades a quien no las aprovecha, sabiendo que no te van […]

enero 2019
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