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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

Dejemos a cada uno con sus miedos

Belén Casado Mendiluce

Me gusta la sensación de aprender algo nuevo, de darme cuenta de algo que sólo en la interacción con los demás se manifiesta. Porque uno solo puede acostumbrarse a su forma de ser como la más idónea pero es el otro el que te dice: “¿tú, de que vas?”. Claro que, al principio, duele verse […]

Acoge lo que no te gusta de ti

Belén Casado Mendiluce

Este es el siguiente paso necesario para el cambio. El primero es tomar conciencia seguido de la actitud de no luchar contra uno mismo. Ahora aprenderemos a acoger todo aquello que me produce rechazo de mí.  Acoger es diferente de aceptar. Se suele aceptar con resignación lo que no queda más remedio, pero se acoge […]

Para ti, mujer

Belén Casado Mendiluce

                                          En este día quizás quieras aprender de ti para no caer en los mismos errores. A veces, somos nosotras las primeras que fomentamos el machismo creyendo que demostramos amor cuando nos ponemos en segundo plano con respecto a ellos. 1º- El amor incondicional es una falacia, un invento para no pensar por nosotras mismas […]

El tesoro interior

Belén Casado Mendiluce

 El maestro llegó a ser una verdadera leyenda viviente. Se decía incluso que, en una ocasión, Dios le había pedido consejo: “Quisiera jugar al escondite con la humanidad. He preguntado a mis ángeles cuál es el mejor lugar para esconderse, y unos me han dicho que el fondo del océano, otros que la cima de […]

Deja de luchar contra ti mismo

Belén Casado Mendiluce

    Tú no eres tu enemigo sino tu compañero de viaje, ¡acompáñate!    Vamos a acompañarnos en el camino sin ponernos piedras a nosotros mismos, sin sabotear nuestro derecho a disfrutar de la vida con consciencia.     ¡Cuántas veces luchamos por ser diferentes de como somos, cuántas veces nos hacemos buenos propósitos porque lo único […]

Párate a sentir

Belén Casado Mendiluce

    Fíjate lo que te digo: párate y siente, porque no es posible lo uno sin lo otro.    Necesitas ir más despacio en tu vida para darte cuenta de algo, para tomar conciencia de lo que sientes. Pero, ¿qué significa parar?     Parar no sólo se refiere a que te tomes un tiempo para […]

El semáforo interior

Belén Casado Mendiluce

    Si te cuesta dejarte sentir o no sabes bien cómo se hace eso, prepárate para una clase de conducción interior. Vas a aprender a identificar tus sentimientos con el único requisito de que seas tú quien lleve el coche y puedas disponer de un poco de tiempo para aprender.    Todos llevamos en […]

Toma conciencia de ti mismo

Belén Casado Mendiluce

                          Este es el primer paso necesario para fomentar el cambio interior.    Tomar conciencia de uno mismo es lo mismo que observar, prestar atención; ¿a qué?, a lo que siento en el cuerpo y a la vivencia de los sentimientos.     Por tanto, no se trata de hacer un análisis intelectual de lo […]

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